Сходила на стретчинг AeroMIX и низкий гамак. Все очень понравилось! И мышцы все проработаны, и в конце расслабляющая практика. Отличный способ разбудить мышцы и при этом разгрузить голову. Татьяна прислушивается и помогает, если упражнение дается тяжело.
Очень приятное впечатление от пробного урока! Я впервые попробовала йогу в гамаках и повезло, что у Татьяны — бережно к начинающим и с любовью к своему делу. Классная студия, светлая, чистая, шелковые гамаки и правильно подобранная музыка. Такая забота о гостях, что хочется быть частью этого пространства ❤️😘
Безумно приятная йога тичер! Объясняет всё поянтно и мягко. Сама практика одновременно и интенстивная (включаются самые различные мышцы) и расслабляющая (шавасана в гамаке это просто невероятно! Хотя бы ради неё стоит попробовать:))Получила невероятное удовольствие! Спасибо огромное!
Безопасные упражнения, направленные на развитие гибкости и укрепление мышечного корсета. Включают растяжку, статические и динамические нагрузки с собственным весом.